Gestionar bé la frustració, reaccionar positivament davant l’adversitat, és el que caracteritza i diferencia la persona humanament madura de la persona amb un control emocional feble. La vida és plena de situacions desagradables que generen malestar. La persona amb una salut mental robusta pateix con tothom l’adversitat, però la converteix en oportunitat de madurar com a persona, buscant serenament les soluciones que calguin a cada problema. I allò que és insuperable o irresoluble, mira d’assumir-ho con una limitació.
A la persona amb salut mental feble, les contrarietats li ocasionen un veritable drama, esdevé irritable, malhumorada, i el que és pitjor, ho pot encomanar a qui té al seu voltant. El seu desequilibri acaba afectant també les relacions. No pot afrontar l’adversitat, i l’acaba ofegant. L’envaeix el sentiment de ser una persona desgraciada, i cada cop està més convençuda que la culpa de tot el què li passa la tenen els altres.
És freqüent, però, algunes d’aquestes situacions tinguin el seu origen en un mal control del desig. Allò que desitgem, si està fora del nostre abast, ens provoca una situació de desequilibri permanent, perquè desitgem allò que no tenim, i el marc d’allò que tenim, no el desitgem.
Superar aquesta situació, implica ser realistes i tocar de peus a terra. No desitjar allò que no es té, ni es pot tenir, sinó més aviat gaudir d’allò que es té. Però per donar aquest pas, cal netejar la ment i el cor per tenir el desig sota control.
Quan la persona és capaç de fer aquest pas, es situa en el camí de millorar la seva salut mental i emocional. De recuperar el seu equilibri i superar algunes febleses. Llavors, les relacions humanes poden fluir de forma positiva, i es pot recuperar la sana ambició de millorar la nostra capacitat d’empatia per conèixer i acollir millor als altres.
La prova de foc de la nostra empatia se situa en la nostra capacitat de tractar aquelles persones que pensen diferent de nosaltres. Possiblement sigui allà on podrem avaluar amb més claredat, com estan les nostres ‘neures’ i la nostra salut mental i emocional.
Sobre l´autor
Llicenciat en Ciències Químiques, Màster en Astronomia, casat amb la Blanca, dos fills, quatre nets, col·laborador habitual de Ràdio Estel, Ciutat Nova, i CAT-Diàleg. Assessor ocasional de l'Eurocambra en temes de medi ambient.